Motivasi

Tips Motivasi Daripada Irfan Khairi:

Tidur secukupnya. 8-9 jam adalah jangkamasa tidur terbaik untuk orang dewasa sehari. Zaman ini, kita sering korbankan waktu tidur kerana gaya hidup yang semakin demanding. Namun, dengan tidur yang secukupnya, sebenarnya akan menjadikan kita lebih bertenaga, efisyen dan lebih produktif. Bagi yang jarang tidur 8 jam, cuba-cuba lah.